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Atemtechniken- und Übungen
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Atemtechniken- und Übungen

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BeschreibungDetails und SpezifikationenAnhänge
Atemübungen sind eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Für onkologische Patienten bieten sie eine Vielzahl von Vorteilen.


Indikationen nach den bestehenden Leitlinien:

- Stress (A, 1)
- Schlafstörungen (B)
- Fatigue (B)
- Psychische Belastung (B)


Ziele der Atemtechniken- und Übungen:

- Stressreduktion: Atemübungen helfen, Stresshormone abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

- Angstbewältigung: Sie können Ängste und Sorgen mindern und ein Gefühl der Kontrolle vermitteln.

- Energieversorgung: Eine tiefe und bewusste Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper und
steigert die Energie.

- Entspannung: Sie fördern einen Zustand tiefer Entspannung und fördern den Schlaf.


Literaturverzeichnis

1. Black DS, Peng C, Sleight AG, Nguyen N, Lenz HJ, Figueiredo JC. Mindfulness practice reduces cortisol blunting during chemotherapy: a randomized controlled study of colorectal cancer patients. Cancer. 2017;123:3088-3096, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28387949/
Pflichtangaben
Diese Anleitung entstand durch die Onkooase GmbH.
Herausgeber
Onkooase GmbH
Text, Illustrationen und Redaktion
Simon Sellmann
Stand
1 / 2025
Urheberschutz
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