Komplementärmedizinische Produkte für mehr Lebensqualität

OnkoOase - Ihr Onlineshop für KomplementärmedizinAnleitungenTai-Chi
Tai-Chi
Verfügbar

Tai-Chi

€0,00 EUR€2,50 EUR
Zum Warenkorb hinzufügen
    SSL-Verschlüsselte Bezahlung
    Schnelle Lieferung in 2-3 Werktagen
    Produkte von Fach­expert:innen kuratiert.
BeschreibungDetails und SpezifikationenAnhänge
Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst, die heute vorwiegend als sanfte Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden praktiziert wird. Tai-Chi kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit tiefer Atmung und meditativer Konzentration. Neben Kraft, Beweglichkeit und Koordination integriert Tai-Chi auch Atemtechniken sowie kognitive Fähigkeiten wie Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Entspannung. Zusätzlich stärkt Tai-Chi die Muskulatur, verbessert die Balance und die Flexibilität.


Indikationen nach den bestehenden Leitlinien:

- Verbesserung von Ein- und Durchschlafstörungen (A, 1-2)
- Verbesserung von Fatigue (A, 1-3)
- Verbesserung der globalen und tumorspezifischen Lebensqualität (A, 2-4)
- Verbesserung von Depressivität (A, 2-4)


Um Sie bei der sanften Aktivierung Ihres Körpers und der Förderung von innerer Ruhe zu unterstützen, bietet Ihnen diese Anleitung praktische Übungen und klare Anweisungen des Tai-Chi, die Sie eigenständig erlernen und einfach in Ihren Alltag einbauen können. Bei Fragen steht Ihnen unsere telefonische Hotline gerne zur Verfügung. Diese Anleitung dient Ihnen als wertvolle Hilfestellung auf Ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.


Was Sie in dieser Anleitung erwartet:

Sie erwartet zunächst ein Einführung in Tai-Chi. ihnen werden die Grundlagen und Prinzipien dieser traditionellen chinesischen Bewegungskunst erklärt und es folgen detaillierte Anleitungen für ausgewählte, leicht erlernbare Tai-Chi-Formen, welche speziell für onkologische Betroffene zusammengestellt wurden.


Literaturverzeichnis

1. Liu P, You J, Loo WTY, Sun Y, He Y, Sit H, et al. The efficacy of Guolin-Qigong on the body-mind health of Chinese women with breast cancer: a randomized controlled trial. Quality of life research. 2017;26:2321-2331
2. Wayne PM, Lee MS, Novakowski J, Osypiuk K, Ligibel J, Carlson LE, et al. Tai Chi and Qigong for cancer-related symptoms and quality of life: a systematic review and meta-analysis. J Cancer Surviv. 2018;12:256-267. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222705
3. Irwin MR, Olmstead R, Carrillo C, Sadeghi N, Nicassio P, Ganz PA, et al. Tai Chi Chih Compared With Cognitive Behavioral Therapy for the Treatment of Insomnia in Survivors of Breast Cancer: a Randomized, Partially Blinded, Noninferiority Trial. Journal of clinical oncology. 2017;35:2656-2665
4. Hilfiker R, Meichtry A, Eicher M, Nilsson Balfe L, Knols RH, Verra ML, et al. Exercise and other non-pharmaceutical interventions for cancer-related fatigue in patients during or after cancer treatment: a systematic review incorporating an indirect-comparisons meta-analysis. Br J Sports Med. 2018;52:651-658. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501804
Pflichtangaben
Diese Anleitung entstand durch die Onkooase GmbH.
Herausgeber
Onkooase GmbH
Text, Illustrationen und Redaktion
Simon Sellmann
Stand
1 / 2025
Urheberschutz
Copyright © Onkooase GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Dieses Tagebuch ist für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Jegliche Weitergabe, Vervielfältigung oder Bearbeitung ohne ausdrückliche Genehmigung ist untersagt.

Die Onkooase ist Ihr Zentrum für komplementäre Medizin.

Menü

Rechtliches

Kontakt

© 2025 Copyright Onko-Oase. Made with ♥︎ by Unsky Agency

Alle Rechte vorbehalten

Die Onkooase ist Ihr Zentrum für komplementäre Medizin.

Menü

Rechtliches

Kontakt

© 2025 Copyright Onko-Oase. Made with ♥︎ by Unsky Agency

Alle Rechte vorbehalten