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Meditation beschreibt eine Praxis, welche darauf abzielt, den Geist durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen zu beruhigen und zu sammeln. Meditationstechniken sollen helfen, einen achtsamen, wachen Bewusstseinszustand und gleichzeitig eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. (A, 1)


Indikationen nach den bestehenden Leitlinien:

- Angst/Ängstlichkeit (A, 2-4)
- Depressivität (A, 4-7)
- Stress (A, 8-9)
- Steigerung der Lebensqualität (A, 4-6, 10)
- Fatigue (B)


Die nachfolgende Anleitung dient als Hilfestellung und enthält die notwendigen Informationen, um Ihnen den Umgang mit Ihren Symptomen zu erleichtern. Die Übungen können sowohl bei akuten Beschwerden als auch zur Vorbeugung durchgeführt werden.


Literaturverzeichnis

1. Leitlinienprogramm Onkologie (Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe, AWMF): S3-Leitlinie Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen Pati entInnen, Langversion 2.0, 2024, AWMF-Registernummer: 032-055OL https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinien/komplementaermedizin/; S. 200, Zugriff am 06.05.2025.
2. Zhang JY, Zhou YQ, Feng ZW, Fan YN, Zeng GC, Wei L. Randomized controlled trial of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on posttraumatic growth of Chinese breast cancer survivors. Psychol Health Med. 2017;22:94-109. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853191/
3. Zhang R, Yin J, Zhou Y. Effects of mindfulness-based psychological care on mood and sleep of leukemia patients in chemotherapy. Int J Nurs Sci. 2017;4:357-361, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31406777/
4. Nidich SI, Fields JZ, Rainforth MV, Pomerantz R, Cella D, Kristeller J, et al. A randomized controlled trial of the effects of transcendental meditation on quality of life in older breast cancer patients. Integrative cancer therapies. 2009;8:228-234, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19815592/
5. Treanor CJ, McMenamin UC, O'Neill RF, Cardwell CR, Clarke MJ, Cantwell M, et al. Non-pharmacological interventions for cognitive impairment due to systemic cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016;CD011325. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27529826
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10. Nidich SI, Fields JZ, Rainforth MV, Pomerantz R, Cella D, Kristeller J, et al. A randomized controlled trial of the effects of transcendental meditation on quality of life in older breast cancer patients. Integrative cancer therapies. 2009;8:228-234, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19815592/
Pflichtangaben
Diese Anleitung entstand durch die Onkooase GmbH.
Herausgeber
Onkooase GmbH
Text, Illustrationen und Redaktion
Simon Sellmann
Stand
1 / 2025
Urheberschutz
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